*Life Rocks*

我的台灣食記居然現在還有喔~
my god都回來兩個月了 真會拖啊我@@
這天我們去的茂園是我從很小就常去的店
小時候老闆娘過年還會給我紅包呢=)
這是家台式海鮮山產店 離微風很近 在知名糕餅店"梨記"旁邊
話不多說上菜吧~

七月四日是美國獨立紀念日
這天大多數的人都不必上班 所以號稱是最大趴替節
我跟朋友們約在下午時去海灘逛逛曬太陽
傍晚就回到泳池邊烤肉等著看煙火

拖了許久的減肥文終於有第三集了~
自從兩年前減肥完之後體重一直維持著上上下下兩公斤
重的時候稍微克制一下食慾
輕一點的時後享受美食
所以已經一陣子沒有真正處於"戰鬥營"時期了
我覺得現在這樣的我很快樂
減肥是為了自己心情愉快 增加自信
一昧的想變紙片人在我看來是很變態的
四十公斤還想變成三十八
有沒有很圈圈叉叉?!
我的減肥方式是採取最腳踏實地的"少吃多動"
雖然六個月才瘦二十磅但已經兩年了也沒復胖喔!
在我看來想減輕體重一定得從飲食下手
運動只是輔佐 作用在於提升基礎代謝率和緊實肌肉
運動時有算卡路里的人都應該知道 跑步一小時的熱量吃個便當就可以全補回來
所以不要以為一天有做個一小時運動就可以大吃大喝無所謂
錯錯錯!!!!
我的減肥方式是計算卡路里
我熟記各種食物的卡路里且盡量在家吃
因為這樣比較好掌握吃進幾卡
周一~五我一天只進食七百卡
舉例來說: 早餐吃炒蛋白(蛋黃不用) 兩顆蛋白才不到一百卡
中午吃烤雞胸一片兩百卡 加fat free吐司一片90卡
晚餐吃綜合炒蔬菜一盤150卡加五穀飯半碗100卡
整天下來差不多七百左右
周六~日我就會放鬆一下外食
隨意吃想吃的 但當然也不會太超過啦
減肥期間盡量不吃甜食 速食 炸物
減肥期間我約一周做三到四次運動
有氧三十到四十五分鐘 接著重力訓練半小時
這樣子減下來才不易復胖且體型更好看不會鬆鬆軟軟的
(這是兩年前照的 我喜歡這樣的手臂 PS這個人我不認識 是姊妹的朋友)
我相信控制口腹之慾跟運動是相輔相成 缺一不可
雖然七百卡聽來有點嚴苛 但我也不是天天都遵守的=P
減肥要保持心情愉快不然很難持久
最重要的是減肥之餘也要享受人生啊!!
人活著就是要一個HIGH  我一直朝這個目標努力
不管做甚麼都要是在開心的狀態下
加油!!不要怕怕!!!!
XD

各位各位! 我爸說玉木宏看起來台台
像台客天團5566的孫協志啦!!!!!
孫協志寫真照~
好!
有像有像!
我們要愛台灣!!
嗚嗚嗚~(哭著跑開)

從我的網誌看起來我好像是個很活潑的人
天天東跑西跑活動很多
可是其實是我宅在家的一面我很少寫出來
(因為太無聊沒人想看吧?!)
=P
昨天課很少 我在家拼日劇 加起來看了整整七小時
一次同時看"夜王"和"交響情人夢"
都不是新片了 但沒看過的我還是看得津津有味
尤其是交響情人夢 讓音樂系畢業的我回想到很多念書時的趣事
大部分的曲子我都耳孰能詳 很多我也彈過
看完這片不禁想把舊曲子再拿出來練
現在第一首選是布拉姆斯
沒想到看日劇還能勵志 我的七小時花得真值得XD
(但我可沒看完"夜王"就打算下海啊! 澄清一下!)
PS玉木宏實在太帥啦! 怪不得我回台灣時常常吃抹茶紅豆波堤 看看是誰廣告的咩=P
野田妹也好可愛^^
我也要學她不洗澡!!!
呵呵~開玩笑的啦=P

星期六是我的大日 從早到晚連續教九個小時鋼琴(中間有三十分鐘break)
但現在是暑假 很多小孩們度假去了 所以我也得以喘口氣
這天我三點就下班 心情愉快的約著朋友要去海邊溜直排輪
沒想到他們在最後一分鐘爽約(就是Rebecca和她男朋友波蘭人)
原本開心的心情一下子蕩到谷底 我一向不是重色輕友之人
所以也痛恨朋友這樣男友就是天和地 陽光空氣和水的行徑
朋友永遠只是PLAN B(墊檔用的)
跟男友比起來就像是家法之於憲法一樣無從比起
好了!我靠夭完了! 進入正題....
(sorry...)
於是我另一個朋友"果汁弟"很好心的陪我去海邊練直排輪
等到太陽西下後 飢腸轆轆的我們於是決定去Irvine Spectrum吃點東西
果汁弟還沒去過Spectrum 我可以順便帶他走走看看
可麗餅~我點的是甜的 裡頭有香蕉片 肉桂糖粉 核桃和一大球哈根打死香草冰淇淋
擠上鮮奶油真是肥的很好吃 我滿意極了
對女人來說 心情不好時吃甜食跟shopping是最有用的了
我說的是不是?!?! =p
來一張我跟果汁弟的合照
他只是個比我小很多像弟弟一樣的人
大家不要"喔~喔~喔~"的亂想ok? XD
 
ps我就是穿這樣去溜直排輪 大概太氣急敗壞衣服都亂穿了我=p

某天晚上跟REBECCA想要去看"慾望城市"
不想吃太飽怕電影看到一半想睡覺
於是做了一個簡單的起士火腿拼盤
倒兩杯紅酒 閒話家常再出門去=)
裡頭有三種不同起司
各種肉類(煙燻火腿 火雞肉片 黑胡椒牛肉 蜜汁豬肉)和一些燻鮭魚
我的冰箱裡一向都有至少五種以上的起士和各種肉類製品
白天做成三明治晚上配紅酒 像生活必需品一般
BTW後來電影沒看成 人太多啦!!
LISA媽媽送的滷牛肉太對我胃啦! 我一半晚上當宵夜 一半隔天當早餐
十二小時不到已被我吃光了 像都來不及照 MAN.....
謝謝囉^^

從GETTY離開後我約了REBECCA逛MELROSE
我只能說這條街現在真是沒落了
以前好多個性小店現在都關了
我逛沒一小時就放棄 一般店的貨色比起五分埔還要差得太多了=(
於是我們轉往K TOWN的韓式啤酒屋吃東西
韓國城有很多這種店 類似日式居酒屋 酒類一定有 下酒菜也不少
口味比一般餐廳重
這天REBECCA忽然想吃他們的招牌辣湯
裡面有蝦 大量花枝和牛肉 泡菜 蔬菜等等
用你可以看到這麼粗糙的鍋煮好就直接端上來
真是豪邁啊! (我知道有人想說"韓國人還是不夠有文化XD)
而且他們不給你湯碗的 大家拿著自己的湯匙就伸進鍋裡"喇"
OMG不知到甚麼是B肝嗎?
不過這鍋湯的確香辣過癮 不像老美食物永遠不夠辣
這看來也沒多紅的湯喝一口就讓你灌好幾口冰水=P
喔喔喔~好愛炸雞啊~~
不管是台式鹽酥雞日式炸雞或這種韓式炸雞我都愛
這家店是炸整隻小春雞 皮酥肉嫩 沾著胡椒鹽吃
旁邊有墨西哥辣椒和冰的韓式醃蘿蔔(我沒照到)
一起吃整個就是爽!!
吃完這餐我又到隔壁去買了蛋糕帶回家
再買frozen yogurt邊開車邊吃
Rebecca媽媽還做了韓國紅豆小米粥給我帶回Irvine吃
我的天@@
我的世界除了吃還有別的嗎?? XD

GETTY VILLA是J. Paul Getty建造的 一座仿古羅馬的博物館
是個需要預約的私人博物館 裡面展出古希臘 羅馬文物
我以前上過希臘羅馬神話的課 因此對此次的GETTY行非常期待^^
位於MALIBU海邊的GETTY在炎炎夏日也不讓人感覺悶熱
遠挑海景真是美麗啊~
藍藍的海總是能讓人放鬆
GETTY一向以擁有美麗的花園著稱
這是建築物的中庭 翠綠的花草美不勝收
有沒有很想跳下去的衝動??
漂亮的藍色有種平靜的感覺
再來分享幾張我最喜歡的雕像~
這張是大力士神Hercales提著Nemea皮(怪獅)的雕像
這是他十二項豐功偉業的第一項
此雕像也是全館最貴的雕像
維納斯~~
我最喜歡的是她腳邊的嬰兒
背上有翅膀的嬰兒!!邱比特呢!!!!
來張特寫
邱比特快快眷顧我吧!!!!!!!
姊妹手震照不好
但看得出我很開心吧?!?!
美麗的星期天~~噢!!就是該如此過的!!

最近我很不嫌麻煩也不怕油價貴非常勤奮的跑LA
在OC一連工作六天後 LA簡直是我的度假天堂~~
早在幾天前我的好朋友"姊妹BRIAN"來簡訊邀約我一起去GETTY VILLA
"姊妹"是我認識多年的好友 我的朋友一向各種顏色種族同性戀異性戀都有
我的日子因為他們增色不少 所以我非常珍惜身邊的朋友們
就算不常連絡有機會時也是要聚聚的=)
"姊妹"是我給BRIAN取的外號 他是個好萊屋人 顧名思義就是在好萊屋想闖出一片天的麻豆和演員啦!
他是我見過的黑人裡數一數二好看的 我站在他身邊簡直像醜小鴨一般
就是明星身邊帶的不起眼的助理啦><""""
OK這不是重點.......
重點是我們要去GETTY前"姊妹"帶我去SANTA MONICA海邊的"WORLD CAFE"吃BRUNCH
聽說他們的早餐做得很好 陽光普照的星期天坐在露天花園中實在很享受