上星期生日收到遠方友人寄來的禮物
猜猜是什麼呢??!!
是一整套比利教練的拳擊有氧DVD!!!!!
OH MY GOD!!! 太HIGH了!!!!!! ^^
話說我從看了酪梨壽司的減肥日記後
也去youtube找了比利教練的有氧運動來做
http://jp.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=related
剛開始做時整個跟不上節奏 動作很多很快 一整套做下來還蠻累的
不過有做有保佑 一陣子後身體線條真的會變好
問題是.....
我只有youtube上的一個版本 每次都做一樣得很無聊
當我正在煩 開始有一搭沒一搭的做時
好友寄來了這個禮物 真的正是時候
怎麼這麼貼心啊?!
這套運動訴求什麼?
讓我直接翻譯一下盒子上說的
１成功的減重
２緊屁股和殺手腿
３像石頭般堅硬的腹肌
４甩油
５結實的肌肉
是不是像第四台廣告一樣誘人啊?
一套裡有四片DVD 一本手冊教你如何交叉運用DVD和飲食控制
還有一付各一磅重的啞鈴
每片DVD都有兩到三種不同程度的work out
視當天情況來做 有簡單有難 有時間長有時間短
不過我要說一句.....
我之前在youtube上做的居然是這整套裡最簡單的 @_@
嗚啊～～～
第一次做就整個HIGH到 這才是運動的感覺!!
之前在媽媽的照顧下過了一整個月嬰兒般的生活
只會吃也不動 走走路就以為是運動
NO! 現在該是時候减重加運動了
比利教練已經五十多歲了（真正是阿杯）
人家都可以有這種身材為什麼我們不可以？
所以這個故事告訴我們 （sorry最近很愛演）
想要有緊屁股跟沒贅肉的肚子嗎?
GO WORK YOUR ASS OUT!!!!
PS.比利阿杯旁邊那個女生是她女兒耶! 就是大家都覺得很做作那個
雖然我也不明白為什麼一個黑人會有這麼白的女兒
但是她在DVD裡只要一做到難的動做就會一直叫
"DAD!! DAD!!" "YES DAD!" "OH DAD!"
不要誤會 我有讀簡介 真的是他女兒 *認真貌*
XD
沙發～ 這就是傳說中的比利先生啊～ 聽說很難很運動的ＤＶＤ啊～ 呵呵，生日快樂（好跳ｔｏｎｅ） 比利阿杯腿抬好高啊～厲害～
是低! 這就是大名鼎鼎的比利先生 *笑* 動作真的還算有難度 不是那種做來不痛不養的東東 比利五十幾歲腿還抬那麼高 真是厲害的阿杯齁?! =P 謝謝妳的生日祝福!! *抱*
"DAD!! DAD!!" "YES DAD!" "OH DAD!" ---->整個很hyper 的感覺... 不過yes的口氣很重要...lol 可以確定的有兩點: 1. Taebo 真的很累人 2. 比利先生的"媽受" 絕對不是一磅啞鈴練出來的 祝您健身順利 以上
她的口氣絕對夠HYPER!! 我若像那樣叫我爸叫不停一定會被巴 太吵了! 呵呵~ TAEBO真是不錯的運動 因為比利阿杯還蠻會帶動氣氛的 在家做也不會無聊 一磅的啞鈴很輕 對阿杯這種狠腳色怎麼夠呢? =P 來個150棒吧?? XD 祝您萬事如意 就這樣 ....... 噗! XD
貝殼男來囉！ 既然已獲得武林秘籍， 祝Becky早日練成神功，一统江湖:P
喔喔喔!!!! 歡迎大駕光臨!!!! *紅地毯伺候* 那天我跟我媽逛街 忽然她指著一間店櫥窗大叫" 啊~~~~~" 我嚇到 跑回去看她是在叫什麼? 結過她眼睛發亮 只著櫥窗裡一隻鸚鵡螺裝飾大叫 "貝殼男耶~~~" *昏倒* 我說OKAY媽媽 我們走吧?! 她還一直看 *依依不捨貌* 我的天啊! 我說不然你要買回家嗎? 貝殼男在台灣啦!! XXXXD 話回到比利教練 我有一天腿踢那麼高就HIGH了 我自己來出一片"BECKY阿姨-嗶啵" 哈哈哈
真羨慕比利阿杯有這樣的女兒 不知道我以後也能不能生出白的... (黑的都能生白的!黃的當然也可以啊啊啊!!) 另外我也覺得比利阿盃的媽叟跟那一磅啞鈴的關係有限啊...
醬講的話 我也希望以後女兒像舒莉(阿湯哥的女兒) 她真的好可愛啊~~ 兒子的話...像 像 像....想不出來 喔喔喔~~~ 兒子不用白 像金城武就好了!!! 啦啦啦!!!! 我們兩個白日夢可以再做久一點=P 阿杯已經不重要了=_= 呵呵~~
伯母真是有趣。 話說回來，鸚鵡螺的確造型很棒，我還有一件黑色的T恤背後有一個大鸚鵡螺的圖樣咧！ 伯母回台灣了，Becky不就沒有媽媽的美食嚮宴了？
哈~你要不要跟我媽講一下哪裡買啊? 說到這 上次我去水族管看到他們現場表演餵鸚鵡螺吃花枝 大家都是第一次看鸚鵡螺吃東西 很新奇 只有我在旁邊說 "鸚鵡螺好幸福喔 吃成這樣 我也要吃花枝" XD 對啊 我媽回台灣 我要減肥了!! *認真貌* 說到這 你減得怎樣啊??
那個女兒跟他沒有血緣關係.
啊~我想也是啦!
鸚鵡螺吃花枝？好特別喔！好想看。我只有在鳥羽水族館看過鸚鵡螺優雅而緩慢地游水跟其他兩隻打招呼。 那個鸚鵡螺T恤是在美國(還是歐洲?)的哪個研討會領的紀念品啦，料子是棉的，非賣品啦，平時我在家裏穿穿當家居服。 從照片上看，伯母比較適合穿香奈兒套裝比較搭她的氣質，我覺得。
是啊! 而且她們還拿筷子餵喔! 鸚鵡螺就"咻"一下吸進去 它們游泳的樣子的確很悠閒 很好看 所以我媽穿不到那衣服了?? (媽!!!!妳看到沒?) 還有.... 唉呦~~ 你知道我媽會看這BLOG齁? 寫她應該穿香奈兒 你真是會逗她開心 要不要來當我家兒子算了 XD
說到減肥， 目前我仍維持出入平衡， 體重跟前上個月一樣沒有變化。 男人還是不要太瘦，因為君子不重則不威嘛！(藉口真多) 而且最近有人送了我一盒好好吃的戚風蛋糕說.....
你的藉口跟我爸一模一樣 笑死人了!!!XD 戚風耶!!! OMG!! 我好久沒吃到好吃的戚風了!! 真想吃! 分我一塊吧!!!
健身減肥是不錯,但是不要把嗎瘦練出來,妳又不是女子摔角選手,滿身橫肉不好看.
巴巴!! 我肥肉還那麼多 每天練也還練不到肌肉啦!! 你們不用擔心啦!!!
Dear Becky~現在的我是氣喘如牛的再寫回應 因為我剛在youtube找到比利阿伯的影片 然後跟著做了有約半小時吧~流了一堆汗~他的運動似乎真的不錯耶~ 從今天起每天跟著做半小時~把身上的肥肉甩掉~ㄏㄏ 我真的是欠運動@@" 嘴巴又賤又愛吃(要忌口好難喔) 還是你比較有恆心(抱一下)
親愛的karen 比利真的有用喔 要好好做 我自己常偷懶都沒做 但我希望妳好 所以妳一定要認真做!! 妳上youtube還可以找到他的ab workout 對於鬆垮垮的肚子很有效 加油唷!
美麗的版主您好： 真抱歉，我是路人，之前在youtue上有跟著比利大叔一起跳過，很喜歡taebo版的，想跟您請問此版DVD是在哪買的？台灣網路上都買不到這版，嗚…嗚…如果某天妳想轉賣時，請給我一個購買的機會，非常感謝…路人敬上（ps目前體重暴增,所以冒昧留言請教，請見諒）
我也是跟著YOUTUBE上的做 做的是CARDIO(有氧) 我手上有的DVD是朋友送的生日禮物 叫TAEBO T3 主要是訓練肌力 跟網路上的有氧版不太一樣 因為是朋友送的禮物 轉賣機會可能不大 請見諒 不過我們可以交流一下減肥經驗 體重忽然暴增 一定是飲食失控 (SORRY我講話直接=P) 當務之急是控制飲食 然後只做有氧來燃燒脂肪 應該會有用 加油囉^^