減肥時最好不要外食 一星期兩次是可以接受的範圍
天天就不行囉! NONO!!
自己在家做健康又衛生
至少可以清楚的知道吃進多少油脂 青菜也可以洗得乾淨點=P
這是我今天中午做的午餐
切小塊的雞腿丁先用醬油 味霖 米酒 白胡椒粉醃半小時
白菜撕開或切塊 洋蔥也切塊
大蒜拍個兩顆切末
熱一點油爆香大蒜和洋蔥
加入醃好的雞丁翻炒 等雞丁外層變金黃色 就可以加入大白菜
蓋鍋蓋悶三分鐘
打開蓋子加進用一點點熱水調開的韓式辣椒醬
拌炒均勻 然後再蓋鍋蓋悶兩分鐘
打開蓋子開大火收乾湯汁
起鍋~~
我盛了半碗飯 把料蓋在上面
馬上變成韓式雞丁蓋飯^^
有點甜有點辣 很好吃喔
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看起來好可口喔~~~半碗飯不夠啦~~ㄟ害!!
齁~我還好沒像妳會做麵包 不然才ㄟ害咧 胖到天涯海角 =P 因為我超愛吃麵包的啦!!! 你的蜂蜜馬鈴薯包我一次大概可以吃好幾個 還好麵粉跟我不熟 甜點我也不會做 *拍拍胸* PS你家好好逛喔 你好厲害耶 可是我沒YAHOO帳號 沒辦法留言 改天我再來申請一個帳號用 =)
你的便當盒 看起來真親切... *抱*
就說我是拷貝貓咩! 因為常常看妳準備便當 一盒一盒很好吃的樣子 所以我把家裡的盒子也翻出來裝了一盒=P 哈哈哈
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看起來很好吃 下回我也要帶罐韓國辣椒醬回台
我覺得那罐醬真得很好用耶! 炒菜煮湯拌飯都可以加一點 讚! 我買給妳^^
天阿~~~ 看起來超好吃的 買得到那些材料真幸福阿 要惜福知道嗎?! (我也想吃白菜...)
啥? 妳們沒有白菜?? 沒有中國或韓國超市嗎? 那降講金針菇空心菜之類的也都沒有囉? 媽呀~ 不知怎麼安慰妳 多吃點花椰菜或蘆筍吧 =P
這是我喜歡的味道 這種甜辣很開味 而且紅紅的顏色就引人食慾 有菜有肉很健康 =)
的確是開胃好菜咧 不過有時候味道沒調好 不是太鹹就是太淡 所以拿捏也很重要哩=) 我很喜歡白菜說 好吃好吃^^
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改天回來我買個麵包機送妳， 據說很好用^^ 妳就可以自己做麵包囉~
真的嗎?! wow!! vicky妳太sweet啦!! 我一直想說我這輩子跟麵粉無緣啦 不知道為什麼我在一邊寫一邊想到你那時買給我跟雪兒吃的紅豆湯 yum~~~
完ㄌ>.<....聽你那樣說我一定是那個胖到天涯海角ㄉ人啦~~~~我不要啦~~我要變正媽啦(哈哈...)
OH MY GOD!! KAREN你臉很尖好嗎? 一點都看不出需要減肥的樣子 不過妳如果要減的話 那我們來一起減 有伴才能互相鼓勵 對你可能比較難啦 要麵包做好不試吃太難了!! 我做不到><
我就是那個臉會騙人啦~不對..是下巴騙人...>.<要是你看到我本人喔你一定說....唉~~沒救ㄌ~~施主...請節哀@@"
哈哈哈~KAREN想太多囉! 胖子哪來的尖下巴呢? 妳怎麼看都很OK的啊 這位施主.... 不要想太多 XD
我果然真的很白痴 留了悄悄話可是自己看不到 哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈 寄email給我吧 Plz..... *親*
我會這樣問就是因為我之前也在別人家做過這種事 我們果然是同種人=P 我寄去妳EMAIL吧 雖然都過好幾天妳也瘦了........ 還是看看吧 =)
嗚...嗚...嗚~沒想到Becky人漂亮,心也這麼ㄉ漂亮還說我不胖,ㄏ..ㄏ...你是鋼琴老師喔~~失敬失敬很少有看到那麼正ㄉ老師呢~我覺ㄉ你跟Mei都是那種不驕傲ㄉ正妹而且人超好ㄉ.有些女孩就認為自己很正都很高傲ㄉ咧~那種高不可攀ㄉ感覺....本人很不以為然....而你跟Mei正好相反~我喜歡你們
嘻嘻!! 妳知道嗎?! 我跟MEI都是那種曾經有過悲慘過去的女生 (我是說胖啦! 沒有被家曓還是怎樣=P) 我們內心深處還是沒啥自信 也不覺得自己多漂亮 只有講外表的話 漂亮女生多的是 MEI還夠高 我矮的半死 哪來漂亮可言? 矮的女生都被叫"可愛" 嗚嗚嗚~~~~ 不過感謝妳這麼讚賞 女生給的讚美我特別珍惜!! *抱* PS我整個變成MEI的代言人 哈哈XD