嘴饞想吃鰻魚玉子燒
厚厚嫩嫩的雞蛋 中間捲著好吃的蒲燒鰻
想著就流口水~
於是自己動手做 不過出自Becky之手的料理
十個裡有八個是懶人料理=p
懶得捲加上時間不夠(要趕著上班)於是發明了我自己的版本
鏘~鏘~
鰻魚玉子分開燒!!!
哈哈~或是要叫"鰻魚飯高蛋白版"(因為飯換成蛋)
隨人高興 XD
吃得時候我用湯匙挖
一口裡有嫩嫩的炒蛋 有烤得香香的鰻魚
你不得不說這也是很好吃的一道料裡呢 *眨眼*
加一點七味辣椒粉會更好
這樣吃法的好處是烤鰻魚邊邊還焦焦脆脆的
不會像包在蛋裡一樣整個是軟的
口感比較多變化囉 =D
我是一個胖瘦都很快的人
一下子不注意 兩星期裡像吹氣球一樣胖起來
整個手臂臉頰都是肉 自己都看不下去
所以這星期要儘量在家吃 這樣比較好控制
再強調一次 減肥只靠運動沒用
我大吃大喝的那兩星期 因為罪惡感所以運動量加倍
結果還不是胖一個天上有地上沒有
所以忌口才是最重要的囉!!!
這盤是水煮秋葵 舞菇 金針菇 還有五片燙豬肉片
灑一些大蒜粉 淋一點和風芝麻醬+鐵公雞辣椒醬
滿滿一盤但高纖低熱量
重點是很好吃喔! 單純吃食材原本的味道
我本來不敢吃秋葵的 後來有次在美式餐廳吃到炸秋葵沾RANCH當開胃菜
沒想到一吃就喜歡上那脆脆黏黏的口感
上網查了一下 秋葵可是營養價值很高的蔬菜呢!
" 秋葵學名Hibiscus esculentus，別名秋葵夾，羊角豆，是錦葵科一年生草本植物。
其營養極其豐富，蛋白質、維生素A、B、C，微量元素應有盡有，是當之無愧的新型保健蔬菜。"
(奇摩知識)
希望趕快擺脫掉多出來的那幾磅囉!
怎麼這麼容易胖啊我!真想罵髒話! =P
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Becky的鰻魚玉子分開燒看起來有好吃 鰻魚看起來香香酥酥的 裡面又很軟嫩感～ 讚！！ 敢問鰻魚你是怎麼料理的 我ㄤ愛吃鰻魚 可是我其實不知道怎麼搞鰻魚說ＸＤ 另外那個秋葵豬肉 整個感覺很清爽 適合夏天吃 你現在是在吃低ＧＩ嗎？ 都沒看到澱粉類哩 加油加油 我也在減肥 本來想說病的要死 應該會瘦 今天良體重發現並沒有！！！！ 是怎樣？ 類固醇讓我水腫嗎？ （其實說實話 我喝水真的會好痛 可是吃東西的時候不會耶..所以還是都很正常再吃 然後又躺在床上沒運動了...唉 還是身體健康少吃多運動的好～～） 你是重了幾磅？？ 該不會跟我一樣重了5磅吧？
鰻魚料理方法抵加: 1)打開冷凍庫 拿出料理真空包 2)解凍 3)放入烤箱加熱 好了~ 哈哈哈!!!!!我不要在莊孝維了吧??會被打=P 我都是從台灣帶已料理好的冷凍真空包 媽媽有認識南部再做這個的朋友 每次都給我們留很肥很好吃的鰻魚呦^^ MEI在超市可以找一下 不是越大條越好吃嘿 SIZE要適中 當然一分錢一分貨 貴一點的一定好吃囉=) 我澱粉還是有吃 只是晚上盡量不吃 我檢討過這次變胖的原因 應該是吃太多麵包 起司 跟甜食造成 我瘋了我 忽然一點節制力都沒有 orz 我胖了五磅有吧! 胸部都大一個罩了妳說呢? my god~~
Becky匠～～ 你真的是在裝笑ㄟ！！！ 真空包...XD 好...算你狠 有熊媽幫你準備我也心服口服了.... 我們兩個的體質真的挺像的耶～～我也是易胖易受 （比較易胖比較不易受...Orz） 胖了胸部也會變大說 這種沒有自制力的脫軌行為 常發生在我身上啦....不過現在只要胖快5磅 就會注意要瘦回來了 吃少真的才是王道 運動的話我覺得要持續一個月才能見效說 我的方法是早餐午餐吃低卡三明治 （不是你那個起司和肉的阿！） 晚餐不吃澱粉...不要超過1200卡 之前好像效果不明顯 可是說實在的 這兩天我生病 吃的雖然不少 但是比起平常的食量 是真的少了很多了 今天早上起床量體重 居然就默默瘦回來了耶 （當然也還不是瘦子啦） 真的是因禍得福哩 ＊舞＊ （不過你不要搓破自己的喉嚨哩！！！） 慢慢來 一定可以瘦回來低 Becky多高阿?
哈哈!!我什麼不會耍白癡最會=P 我還不想提到咧<比較易胖比較不易瘦>太心酸了啦!!!!>< 只胖五磅要瘦比較容易 一超過就會有種"反正今生就是胖子一個了"的想法 然後自暴自棄@@ 我說的是不是啊?? 過來人來的咩 *WINK* 妳喉嚨破一定會瘦的啦! 再不瘦也太不公平了吧?!?! 但不要因為喉嚨好 補償心態就大吃喔! 肥馬上就回來跟妳SAY HI了 (又是過來人...orz...) 我不會搓破喉嚨啦 頂多喝熱水燙破 啊~啊~ 開完笑低=P 我才5'3要瘦很難齁? (死矮子 又矮又胖 @@ 再一個ORZ)
親愛的Becky 我就知道你一定懂比較易胖不易瘦的感覺！！！ *用力抱* 超過五棒的確會讓人想要自暴自棄耶 人家..常常都這樣... 體重都在10磅之間遊走 一不小心就會突然胖了7磅有的沒的 真是嚇死人...(又要來一下嚇的我屁滾尿流失了魂...雖然是老梗 可是很愛用~~) 我想...我應該胃已經有縮小了吧?! *自信滿滿* 這樣應該吃不多吧?! 我有再想耶 搞不好我現在是小胃女 會吃那麼多是因為我的眼睛比嘴巴還會吃 所以硬塞進去了 *幻想* (但是怎麼吃進去好像也沒特別堡?) 喝熱水燙破...ㄜ....算你狠~~ 這樣應該連食道和胃都破了吧.. 肚破腸流很噁濫耶~~ 不要好了 乖 *摸頭* 蝦咪!!!! 你跟MIFI一樣5呎3喔?! 看你照片覺得很高挑喔~~ 比例不錯嬤!! 公黑雷 公黑雷~~ 你沒有胖啦~~ 不過既然體重有上升 我們就努力縮回來吧.. 加油!!
MIFI有一六五耶 妳把她講太矮了啦XXXXD 不過妳說妳ㄤ有194 這樣看來妳大概也有170吧? OMG!! 我是唯一的矮子!!!! 媽! 爸! 我不要活了啦!!!! >< 我看你泰國的照片很瘦啊 不過大家講句良心話 <胖的也不會PO上來啊!> 哈哈哈 是不是 我也不可能PO自己醜的照片 XD 我現在剛好吃很飽 沒有減肥的FU 不聊體重了 *挖鼻孔去*
親愛的Becky 你說的真沒錯 醜的胖的照片 我當然也是不會po上來的阿 謝謝你的安慰哩 我把胖女孩關回去之後 憑良心說 我雖然不瘦 可是真的也不胖...所以我就別再哭腰了..Orz 我記錯了 MIFI應該5'4啦 162吧..之前跟他討論過哩 我沒有170 只有166啦 不過我習慣穿高跟鞋 所以很愛說我其實174 沒穿高跟鞋的時候是殘障的我 不算數XD 我這幾天也開始吃好多哩 明天要開始節制 也開始運動囉
OH MY GOD!!!! "沒穿高跟鞋的時候是殘障的我" 那我咧???? 政府要不要發補助金給我啊? 重度殘障耶! BECKY不愛妳了啦!!! *哭著跑開* 妳看過我新一篇了齁? 8磅耶!我怎麼那麼厲害啦? 奧運如果有增胖比賽我一定拿金牌啦!! 我無顏見妳了~~~ *越走越遠*
逛了這麼多的Blog，第一次發現竟然有人跟我一樣愛吃飯、油飯、鰻魚、荷包蛋，豬牛舌 ....妳部落格上寫的都是我的最愛。哇！這下子減肥的動機快被美食慾望臣服了。 好高興能找到喜歡吃一樣食物及又不得不減肥的同好。^o^
呵呵呵^^ 你喜歡就好! 我就是太愛吃才會減不了肥 不然我早就穿進0號牛仔褲了=.= 常來玩喔!!