有些人真的吃什麼都不胖 像吾友REBECCA
而我是吃什麼都胖 真衰呀我的媽
所以減肥的時候都必須斤斤計較卡路里
我絕對不會餓自己的 因為這樣傷胃又會導致基礎代謝率下降 很划不來
所以我採取少量多餐 加上不吃油炸 甜食 也不是很吃白飯或麵
而且攝取大量的"膳食纖維" 因為這樣比較容易飽且撐比較久
像我的"喜瑞兒"就是一杯52g 就有13g膳食纖維 搭配低脂豆奶(低脂牛奶也還是太肥)
好不好吃呢? 說實話普普而已
但誰叫我命賤需要減肥><
蔬菜一向是我討厭的食物單品
但為了減肥不餓肚子只好加減啃著唄
像蘆筍啦 花椰菜啦
加些磨菇清炒 配上個烤魚之類的就是一餐了
少了美食的人生就像七彩少了一個顏色
但等我減肥成功開始ㄆㄚ時
何止七彩呀? 十二彩都有了吧!
而我是吃什麼都胖 真衰呀我的媽
所以減肥的時候都必須斤斤計較卡路里
我絕對不會餓自己的 因為這樣傷胃又會導致基礎代謝率下降 很划不來
所以我採取少量多餐 加上不吃油炸 甜食 也不是很吃白飯或麵
而且攝取大量的"膳食纖維" 因為這樣比較容易飽且撐比較久
像我的"喜瑞兒"就是一杯52g 就有13g膳食纖維 搭配低脂豆奶(低脂牛奶也還是太肥)
好不好吃呢? 說實話普普而已
但誰叫我命賤需要減肥><
蔬菜一向是我討厭的食物單品
但為了減肥不餓肚子只好加減啃著唄
像蘆筍啦 花椰菜啦
加些磨菇清炒 配上個烤魚之類的就是一餐了
少了美食的人生就像七彩少了一個顏色
但等我減肥成功開始ㄆㄚ時
何止七彩呀? 十二彩都有了吧!
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不要想的這麼悲觀啦～你要記得～現在你很美麗～是因為你的努力～而且這樣又很養生～像上次看到你我都覺得你整個人好亮麗喔～真的是由內到外的美麗～ 對了～我把MSN的部落格給弄掉了～難用死了～我現在換到無名小站的～給你網址 http://www.wretch.cc/blog/morgan9925 常來看看我吧～
厚 真謝謝你的誇獎耶 害我都不好意思了~~(羞)
好辛苦唷~ 我都和我媽說我呼吸都會胖,呼吸一口氣又胖了十克><""~不過妳這次回來真的很瘦!!!我媽要我搬去和妳住啦~~她要妳盯著我!!!嗚嗚嗚嗚嗚~ 情人節快樂唷~~ (我轉題轉很大.....)
來吧來吧~~(招手) 不過你可能會餓死 我現在真的都吃很少 不過說真的 避免外食很重要 妳們那好吃的太多了
你是第一個來我部落格留言的～好感動喔～昨天是情人節～我喝了一個大爛醉回家哈哈～被罵死了～你呢～昨天有去哪玩嗎
自己好姊妹開台當然要力挺呀 切~ =)
hi..你好 請問一下你用啥麼方式減淝的 我最近一直游泳但都瘦不下來耶 可以告訴我嗎
這位親愛的網友 還迎來到我家 關於妳的問題我會寫一篇關於減肥的 希望我們一起努力呦^^