從台灣回來後 我很認份的著手進行減肥計畫 第一步就是改進飲食
我把平時每天吃蛋糕的習慣戒了 真的想吃甜的時候就吃一片小餅乾過過癮
這樣總好過每天吃蛋糕(我想胖的那許多磅都是吃杯子蛋糕吃出來的)
採買了許多青菜水果(雖然很多都沒吃後來爛掉就丟了)
這樣的積極下還是力不從心 常常節食幾天就放棄 出去餐廳大吃大喝
最近迷上吃YARD HOUSE的松露薯條 炸得酥酥的細薯條淋上松露油再灑上帕瑪森起司
真是好好吃~~ 我一星期至少吃上一次 再加上肉食動物的我很難少吃肉
上星期就吃了兩次烤肉 這樣的減肥當然不會成功
所以我痛下決心 使出我最不愛的殺手鐧===>吃lean cuisine
lean cuisine是我很久以前減肥在吃的食物
說穿了就是一般的冷凍食品 要吃時微波叮一下就可以吃
它幫你算好卡路里 又有各種口味可以挑選
撇開口味有點像飛機餐這點不提 lean cuisine的確是減肥時的好朋友
中午時挑一盒大約300卡的 下午吃點水果 晚餐再挑一盒大約250卡的
這樣兩餐加起來還不到600卡 其餘時自己再斟酌吃一些其他東西
把減肥時算卡路里的頭痛降到最低
我四年前減肥時 就是靠把午餐換成lean cuisine+搭配運動瘦了不少
後來因為吃膩了lean cuisine 很久都不願再碰它
這次實在是因碰到瓶頸 又沒有運動的動力 只好再向它低頭orz...
好家在irvine沒有好吃的小吃路邊攤之類的 平時下了課就認份的回家
不然我的減肥計畫大概難如登天啊~~
ps最近遲遲沒更新是因為工作量突然大增 原本剛從台灣回來的我倦勤的嚴重
已無心在工作上 沒想到工作機會源源不絕的來 唉呀~ 大概是老天叫我要認命吧*笑*
